Chăm sóc sức khỏe cho người bệnh cao huyết áp và giải pháp dinh dưỡng

Huyết áp của một người bình thường ở mức 120 / 80mmHg, khi mức huyết áp ở mức trên 140 / 90mmHg, thì bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh cao huyế...

Huyết áp của một người bình thường ở mức 120 / 80mmHg, khi mức huyết áp ở mức trên 140 / 90mmHg, thì bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Huyết áp cao có thể thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, và điều kiện sinh lý, nên bạn cần theo dõi huyết áp thường xuyên, nhất là người ở độ tuổi ngoài 30.

Có thể bạn quan tâm:

• 10 điều làm nội tạng sợ - Những điều thầm kín nhất nội tạng muốn nói với bạn
• Khám phá 10 sự thật về cơ thể người
• Những bí mật hóc búa nhất về cơ thể người

Thực ra huyết áp là lực tác động của máu lên thành động mạch trong quá trình lưu thông. Vậy nên, khi một người mắc bệnh cao huyết áp thì các thành động mạch  của người đó đang nhận được quá nhiều áp lực, trong quá trình bơm máu cho tim.

Mời bạn nghe Podcast của bác sĩ Ngô Quốc Hùng - Chuyên khoa I - HSCC chia sẻ về cách chăm sóc người cao huyết áp. (bấm nút Play để nghe nhé)

Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ người huyết áp cao:

• Double X (bổ sung 12 vitamin, 10 khoáng chất và nhiều dưỡng chất thực vật từ 22 loại trái cây, rau củ): 1 combo/2 lần/ngày
• Protein thực vật (Cung cấp lượng cân bằng của 9 axit amin thiết yếu): 1 viên/ngày
• Coenzyme Q10 (Cải thiện oxy cơ tim và có thể giúp ngăn ngừa cơn đau tim hoặc cơn đau tim tài phát. Đẩy mạnh sự hoạt động trao đổi chất, giảm trầm cảm và mệt mỏi, tăng năng lượng, hỗ trợ tuyến thượng thận, xử lý chất béo, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể để tránh các chất nguy hiểm và tăng cường hệ miễn dịch): 2 viên/3 lần/ngày
• Omega 3 (Quan trọng trọng đối với lưu thông và hạ huyết áp. Bảo vệ tế bào cơ tim, làm giảm mức triglyceride trong máu): 2 viên/3 lần/ngày
• B-Complex (Quan trọng cho chức năng lưu thông máu và làm giảm áp lực): 3 viên/3 lần/ngày
• Canxi & Magie (Thiếu canxi và magiê có liên quan đến huyết áp. Quan trọng để duy trì nhịp tim và huyết áp ổn định): 2 viên/3 lần/ngày
• Vitamin C+ (Cải thiện chức năng tuyến thượng thận, làm giảm xu hướng đông máu): 3 viên/2 lần/ngày
• Vitamin E (Chất oxy hóa mạnh mẽ cải thiện lưu thông và hoạt động huyết, giảm nguy cơ cục máu đông): 1 viên/3 lần/ngày
• Chất xơ từ rau và hoa quả (Hình thành khối và gia tăng hàm lượng nước trong phân. Giải độc đại tràng và hơi thở sạch): 1 viên/3 lần/ngày

* Đặc biết lưu ý: Nhớ uống nước nhiều, 1 ngày ít nhất 2 lít nước.

Theo dõi kênh Podcast Cô Vấn Sức Khỏe Gia Đình để nhận được thông tin sức khỏe mới nhất