Quảng cáo ở đây

Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ tim mạch | Tin vui cho người mắc bệnh tim

GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG HỖ TRỢ TIM MẠCH 💚  Sức khỏe tim mạch là một trong những vấn đề sức khỏe khá phổ biến cũng như phức tạp. Tỷ lệ gặp các ...

Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ tim mạch | Tin vui cho người mắc bệnh tim

GIẢI PHÁP DINH DƯỠNG HỖ TRỢ TIM MẠCH

💚  Sức khỏe tim mạch là một trong những vấn đề sức khỏe khá phổ biến cũng như phức tạp. Tỷ lệ gặp các nguy cơ liên quan đến bệnh tim mạch ngày càng cao và có xu hướng trẻ hóa (*). Do đó, dù đang ở bất kỳ độ tuổi nào, bạn cũng cần quan tâm đến các giải pháp giúp giảm thiểu các yếu tố nguy cơ, để hỗ trợ tim mạch khỏe hơn. 👇

Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ tim mạch | Tin vui cho người mắc bệnh tim

👉  Với chế độ ăn, bạn cần lưu ý:

  • Hãy hạn chế các thực phẩm có chứa chất béo bão hòa, nhiều muối, nhiều đường; hạn chế thịt đỏ;
  • Nên ăn nhiều cá để cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất như CoQ10, chất béo lành mạnh omega-3; 
  • Tăng cường ăn rau quả và trái cây, ngũ cốc giàu chất xơ để bổ sung vitamin cho cơ thể.

👉Bên cạnh đó, hoạt động thể chất là điều không thể bỏ qua:

  • Bạn có thể tập thể thao ở mức độ nhẹ đến trung bình như đi bộ, chạy bộ, đạp xe từ 10 đến 20 phút mỗi ngày;
  • Hoặc nên có tối thiểu 2 ngày trong tuần để rèn luyện tất cả các nhóm cơ quan trọng.
  • Ngoài ra, các yếu tố về lối sống như hạn chế căng thẳng, không hút thuốc lá, ngủ đủ giấc, uống đủ nước, quản lý cân nặng cơ thể cũng góp phần quan trọng để duy trì hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh dài lâu.

👉  Bộ dinh dưỡng dành cho người mắc bệnh tim mạch:

Dinh dưỡng là nghiên cứu về cách thức thực phẩm và đồ uống ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta, đặc biệt là các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để hỗ trợ sức khỏe con người. Các nhà dinh dưỡng học sử dụng các ý tưởng từ sinh học phân tử, hóa sinh và di truyền học để hiểu cách các chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến cơ thể con người.

Có thê bạn quan tâm:
Bệnh lý tim mạch: nguyên nhân gây tử vong hàng đầu

Cố vấn sức khỏe gia đình gợi ý cho bạn một số dinh dưỡng bên dưới để hỗ trợ cho bạn cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả.
  • Double X (bổ sung 12 vitamin, 10 khoáng chất và nhiều dưỡng chất thực vật từ 22 loại trái cây, rau củ): 1 combo/2 lần/ngày
  • Protein thực vật (Cung cấp 1 lượng cân bằng 9 axit amin thiết yếu): 1 muỗng, 3 lần/ngày
  • Omega 3 (Các axit béo cần thiết cho sức khỏe mà cơ thể không sản xuất được, được gọi là các axit thiết yếu. Tăng sản xuất và hoạt động của Prostaglandin chống viêm. Có thể giúp cho việc giảm các triệu chứng liên quan đến viêm khớp): 2 viên/3 lần/ngày
  • B-Complex (Quan trọng cho chức năng lưu thông máu và làm hạ huyết áp, B6 - giảm hàm lượng nước trong mô để làm giảm áp lực trên hệ thống tim mạch. Cải thiện sự chuyển hóa của glucose): 2 viên/3 lần/ngày
  • Canxi & Magie (Ngăn ngừa mất xương. Canxi là một loại  an thần tốt nhất. Cùng với magie giúp  giảm lo lắng, căng thẳng, co thắt cơ bắp, tật máy cơ): 1 viên/3 lần/ngày
  • Vitamin C, E (Vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen và elastin, hai mô liên kết quan trọng làm tĩnh mạch mạnh và săn chắc. Vitamin C cũng làm tăng lưu lượng máu lưu thông. Vitamin C và vitamin E là hai chất anti-oxidant của cơ thể. Khi dùng chung với vitamin E thì hoạt tính của vitamin C tăng lên. Khi vitamin E dùng chung với C thì hoạt tính của C sẽ tăng lên.): 2 viên/3 lần/ngày
  • Coenzyme Q10 (hỗ trợ cung cấp Coenzyme Q10 & nhiều dưỡng chất thực vật từ thiên nhiên hỗ trợ hạn chế quá trình oxy hóa và hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch..): 2 viên/3 lần/ngày
* Đặc biết lưu ý: Nhớ uống nước nhiều, 1 ngày ít nhất 2 lít nước.
* Ghi chú: Trên đây là những gợi ý chung về dinh dưỡng có thể hỗ trợ bệnh tim mạch. Để được phát đồ hỗ trợ điều trị tốt nhất bệnh tim mạch của bạn hãy liên hệ trực tiếp với Chuyên gia dinh dưỡng của Chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
* Bạn cần hỗ trợ tư vấn thêm hãy kết nối Zalo hoặc gọi hotline bên dưới bài viết này.
 

Theo dõi kênh Podcast Cô Vấn Sức Khỏe Gia Đình để nhận được thông tin sức khỏe mới nhất

COMMENTS

Được tài trợ

Tên

Bai-tap-suc-khoe,3,Benh-cham,1,Benh-gi-Uong-gi,23,Benh-huyet-ap,1,Benh-huyet-trang,1,Benh-phu-nu,1,Benh-tieu-duong,2,Benh-tim-mach,2,cam-cum,1,cam-lanh,1,Cholesterol,1,Dau-dau,1,Dau-lung,1,Dinh-duong-phong-covid,3,Dot-quy,1,Ezecma,1,Gan,3,Gan-nhiem-mo,2,Gerson,1,Hieu-ve-co-the-nguoi,7,Hieu-ve-dinh-duong,8,Huyet-ap,1,Kien-thuc-suc-khoe,1,Mat,2,Nhan-chung,3,Noi-tang,5,Protein,3,San-cho,1,Thai-doc-cafe,1,Thai-doc-dai-trang,1,Tips-suc-khoe,11,Toa-dinh-duong,3,Tuyen-tien-liet,1,Vitamin-Khoang-Chat,4,Xuong-khop,1,
ltr
item
Cố vấn Sức Khỏe Gia Đình | Hãy trở thành bác sĩ chính mình đễ có thể tự mình bảo vệ sức khỏe: Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ tim mạch | Tin vui cho người mắc bệnh tim
Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ tim mạch | Tin vui cho người mắc bệnh tim
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkWWG2d4OgGanaVb2yN7XiKVrnipY5T-RUR6qocrVcifLeukkCGihul6P-Cmwmyiqo4gKxrKbjAVTViXSSj874crSRn8K9IynprazP8b0-wVrEuWhWrWlEruwZUe5ag8MuqVSQU9aDRo60AQnCN0ImfOX-q25JSAGTLnPYKeCWOKIMwTf01VtJRZaFHw/w640-h320/BoDinhDuongDanhChoTimMach-CVSKGD.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkWWG2d4OgGanaVb2yN7XiKVrnipY5T-RUR6qocrVcifLeukkCGihul6P-Cmwmyiqo4gKxrKbjAVTViXSSj874crSRn8K9IynprazP8b0-wVrEuWhWrWlEruwZUe5ag8MuqVSQU9aDRo60AQnCN0ImfOX-q25JSAGTLnPYKeCWOKIMwTf01VtJRZaFHw/s72-w640-c-h320/BoDinhDuongDanhChoTimMach-CVSKGD.png
Cố vấn Sức Khỏe Gia Đình | Hãy trở thành bác sĩ chính mình đễ có thể tự mình bảo vệ sức khỏe
https://cvskgd.affimart.com/2022/07/giai-phap-dinh-duong-ho-tro-tim-mach-tin-vui-cho-nguoi-mac-benh-tim.html
https://cvskgd.affimart.com/
https://cvskgd.affimart.com/
https://cvskgd.affimart.com/2022/07/giai-phap-dinh-duong-ho-tro-tim-mach-tin-vui-cho-nguoi-mac-benh-tim.html
true
4678020682922999539
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Xem thêm Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BÀI VIẾT LIÊN QUAN LABEL ARCHIVE TÌM MÓN ĂN ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content

Gọi cho Vi